跟抑郁说再见，绽放美丽，每天都是正能量

mvaceil

　　想认真地把一些事情想一想，写出来，然后更好地生活下去。这么多年，一直孤单痛苦地度日，庆幸今天的自己已经觉醒，开悟了很多事情，但脚下的路还是十分艰难。我想以这样的方式结束过去，开始新的生活。

　　思路不是很清晰，胸口像堵了很多很多东西，头也昏昏沉沉的。想到哪里就写哪里吧。

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　　1、暴饮暴食

　　暴饮暴食属于心理饥饿。每每心情不好压力很大无处排遣的时候，就想拼命吃东西麻痹自己。其实人心情不好时尝不出食物美味的，并没有什么食欲，所以正常情况下应该是越难过越消瘦。但是，像我这种情况就相反了。我心里难过就会拼命吃，拼命地吃，不是为了享受美食，是为了排遣内心的压力和压抑，会吃到撑、吃到胃痛，吃到再也吃不下。

　　暴饮暴食，吃的不是食物，吃的是空虚、压抑和痛苦的情绪啊。心情不好，条件反射式的想吃东西，其实不饿，其实要吃的东西并不怎么美味，但就是想吃、必须要吃、不吃就浑身难受，这是一种病态的转移和抵抗负面情绪的方式。人活着，谁没有压力痛苦呢？很多健康可爱的人都有很好的化解方式，比如运动啊唱歌啊跳舞啊画画啊看电影啊等等等等，我呢，养成的这个习惯不但无法排遣自己的情绪，反而会伤害身体，使自己累加更多自责、懊恼、无助的负面情绪。结果就是把自己往抑郁的方向推得越来越远。

　　抛开其他的不说，简单抽离出情绪和饮食之间的关系就是这样的：心情不好→暴饮暴食→心情还是不好→暴饮暴食→心情更加不好→暴饮暴食……恶性循环啊有没有，程度越来越严重。当然，生活本身远比这种单线关系要复杂得多，很多因素纠缠在一起，万般联系互相影响共同作用下才造就了今天。也许，这个过程中哪怕很微小的一点改变，结果也就不同了。这就是蝴蝶效应吧。