中山大学SY研究组采访路人甲乙调查、我也深陷其中

富东碧欣

　　生活太讲究，终将一事无成
　　话说原因，却是生活很多烦琐之事会消耗我们大量的精力与时间，对于更重要的事业，却是无暇顾及了。人生的时间是有限的，我们不能要求自己样样都做好，我们只需在大的几方面注意就行了，除此之外，随便应付就可以了，剩下的时间就可以以来全心全意做事业了。
　　（二）睡眠
　　睡眠在养生方面是仅次于节欲的，比吃和运动还重要。对睡眠方面的资料搜集与实践，本人已有几年历史了。虽然网上众说纷坛，但实践是检验真理的唯一标准。经过本人相当长时间的实践，觉得以下的一个时间作息安排对自己是非常健康有效的，相信对你们也一样有效：
　　晚上十点上床睡觉，早上六点起床，中午1点前上床午睡，可视情况睡一个钟或半个钟，黄昏六七点也要小睡半个钟，这样则可精力充配工作至十点。
　　日间工作累了可到外面走走或小睡十分钟，当你重新工作时，你又会找回那高效率的感觉。
　　(三)吃素
　　首先，请不要跟我说吃素会营养不良，贪血之类的话，那只能说明你无知，人云亦云。吃素的人较聪明，具体的例子网上多多，各位可上网搜索“吃素的好处”。具体体现在我身上，就是我现在吃肉后会觉得大脑晕晕沉沉的，而吃素却没有那种晕沉的感觉，相反却感觉良好，反应灵敏。还是那句话，实践是检验真理的唯一标准。不需要你试很久，就二个星期，效果就出来了。根据我的亲身体验，身体要一个星期才能清理体内的大部分毒素，第二个星期吃素的好处才慢慢体现出来。刚开始的几天会觉得很容饿，这是因为素食容易消化吸收，引时可以小食多餐，身边准备一堆水果，饿了就吃一个。另外刚开始的几天会流鼻涕，并伴随轻微头痛，这是身体排除多年毒素的反应。此乃好事，切不可因身体有小小不适而放弃。诸位想想，我与你素味平生，诸位吃荤吃素我亦无半点得益，为何我力劝各位吃素呢？一则本着慈悲之心为大家的身体健康着想。二也是为各位事业生着，因为有个聪明的大脑，成功的机率是多一点的。
　　切记“欲知世上兵刀劫，但听夜半屠门声”
　　如果各位还是怕吃素会营养不良，平日可上网搜索相关的知识，并且多吃各种水果，吸收各种营养。
　　(四)运动
　　这果所说的运动，并不是健美，而是全身的运动。例如：慢跑，太极等。健美冠军很小得高寿者。篇幅所限，不详说二者利害。这里略说一下慢跑。生命在于运动，如果哪天不运动，那一天我肯定注意力不能集中，学习与工作的效率也降低很多。用几十分钟的运动换取一整天的高效率，超值！晚上运动对早上运动对身体更好，各位不信可以一试
　　其实对于生活中衣住行等无关紧要的方面，我们不用太在意，也不用费心。上面的6方面做好了，其实的也就跟着变好了。人生的时间是有限的，我们不能要求自己样样都做好，能够做好自己的事业，给家人一个安定快乐的环境，有能力者再帮助一下别人，我等凡夫俗子也不枉来世上一趟了。
　　想了一晚，也写了一晚，很多是自己的亲身体会，也有一些是别人的经验。这些都是经过血与泪的教训和宝贵的时间换回来的。不指望大家能全部接受，只要能有一点被各位认同并给各位带来好处，则我一晚上的功夫也就没有白费了。如果各位也认同我的部份观点，欢迎转载开来，让更多的人受益。
　　
   
   
   
   
   
   
   
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